Vi aggiorno sulle ultime novità

Amiciiii!!!! So che non resistevate più senza di me!!!   Per cui eccomi qui, a raccontarvi un pò le ultime news.
Purtroppo non corro dall' 8 dicembre, data del mio crollo fisico/psicologico. Prima delle ferie ero molto stanca e depressa, oltrechè avere forti dolori alle gambe, continuamente. In queste due settimane mi sono riposata, ho evitato ogni contatto anche con il web, ed ho fatto qualche accertamento. Secondo il mio medico ho l' artrite, e sono in attesa di una visita reumatologica per capire il da farsi.
La cosa certa è che ora sto meglio, anzi bene, mi sono iscritta in palestra per evitare di diventare una balena ed ho iniziato a fare spinning, che mi piace un sacco anche se è durissimo, più della corsa in pianura!   
Stasera ho deciso però di riprendere a correre. Per il momento su tapis-roulant, almeno in settimana quando non posso allenarmi di giorno, perchè la sensazione è che freddo ed umidità peggiorino il mio dolore alle gambe. Così proverò con 40 minuti lenti... chissà se ce la farò, dopo così tanto tempo!
Ho dovuto anche rivedere i miei programmi podistici per il 2014... l' unica gara certa per il momento è la Collemar-athon, dal momento che sono già iscritta. Per il resto... chi vivrà vedrà!!   

innanzitutto benrisentita, sono molto contento che sei di nuovo tra di noi
ti faccio un grosso in bocca al lupo per tutto e spero che il tuo medico si sia sbagliato e che tornerai presto "in pista"

in bocca al lupo, come obiettivo non ti sei fatta mancare niente   

ciao Keno

Ciao Fede
Buon anno e ben tornata dalle lunghissime vacanze natalizie..................

Mi raccomando non abbandonarci per lo spinning, ti vogliamo con noi a mangiare km su km, del resto una maratoneta come te è abituata a questo ed altro.

walter2.0 ha scritto:Ciao Fede
Buon anno e ben tornata dalle lunghissime vacanze natalizie..................

Mi raccomando non abbandonarci per lo spinning, ti vogliamo con noi a mangiare km su km, del resto una maratoneta come te è abituata a questo ed altro.

e anche a mangiare una bella pizzata tutti assieme
 

Certo forse meglio "macinare km su km"

Ovviamente!!!   

Dai dai Fede, non fare scherzi op op op op op!!!!

Ciao Fede! Bentornata al lavoro   

L'importante è che stai bene...e almeno, se abbandoni la corsa, non abbandonare il forum che ci mancheresti troppo.

Forza forza Fede,
dai su su su,
ti aspettiamo a Imola!!!!!!!       
Pablo

Ben tornata Fede... e (sperabilmente), dolo lo spinning, buon ritorno al running  

Nessuna intenzione di abbandonare la corsa, comunque!! Lo spinning può essere un validissimo cross training, ma quando le temperature si rialzeranno e le giornate si allungheranno, saluterò con gioia la palestra e andrò a stancarmi per strada!   

Federoca ha scritto:Nessuna intenzione di abbandonare la corsa, comunque!! Lo spinning può essere un validissimo cross training, ma quando le temperature si rialzeranno e le giornate si allungheranno, saluterò con gioia la palestra e andrò a stancarmi per strada!   

 

 

bentornata Fede

Bentornata Fede,
Il Tapis Roulant è noiosissimo, però ha i suoi PRO, primo l'ammortizzazione, i traumi della corsa si riducono di tantissimo e allena anche la testa, in tanti non riescono a correrci molto, proprio per la noia di un paesaggio che non cambia mai.

Per esperienza personale, ci ho fatto il 70% dei miei allenamenti nel 2006/2007, ed ho corso solo alcune gare domenicali ed i lunghissimi su strada/sterrato e mi ha fatto portare a termine 3 maratone.

Lo spinning ti può aiutare moltissimo a rinforzare la muscolatura, cosa molto importante per i tuoi dolori.

Ed un grande in bocca al lupo per la visita

Ho ritirato oggi le risposte delle analisi integrative. In realtà è tutto a posto... anche il valore della Proteina C reattiva, prima molto alta (quella che aveva fatto pensare all' artrite), adesso è normale. A questo punto, prima di spendere ulteriori soldi per la visita specialistica, faccio un salto dal mio medico e vediamo che cosa mi dice. Possibile che stanchezza e stress mi abbiano causato un crollo così intenso?

Beh credo che lo stress causi problemi davvero importanti!!! Sono contenta cmq che si stia sistemando tutto

Fede, la corsa, può fare anche male e sballarti completamente i valori del sangue, causandoti molta stanchezza.

Bisogna stare atteni a non sovrallenarsi e seguire una corretta alimentazione che integri tutto quello che abbiamo perso nello sforzo fisico.

Magari meglio meno km, ma fatti bene, come alcuni di noi stanno facendo con ottimi risultati.

Comunque la Proteina C reattiva è alta per diverse cause, dovresti indagare col tuo medico per capire cosa può essere stato.

Non so se sia stata colpa della corsa... comunque quando ho fatto queste analisi non correvo già da almeno due settimane. La cosa certa è che sono arrivata alle ferie di Natale completamente a pezzi. D'ora in avanti dovrò stare attenta a prendermi i giusti momenti di riposo, sia dallo sport che da tutte le altre faccende che la vita ci porta!   

Certo Fede, sicuramente è un insieme di cose, lo stress di sicuro non aiuta, anzi, potrebbe essere proprio la causa scatenante.

Prenditi le pause che ti servono e corri per scaricare lo stress, via cronometri e gps, fallo per divertimento tuo

  

Dai federica non abbatterti.

Se domenica sei a Marzaglia forseci vediamo.

Dai su!!!!

Federoca ha scritto:Ho ritirato oggi le risposte delle analisi integrative. In realtà è tutto a posto... anche il valore della Proteina C reattiva, prima molto alta (quella che aveva fatto pensare all' artrite), adesso è normale. A questo punto, prima di spendere ulteriori soldi per la visita specialistica, faccio un salto dal mio medico e vediamo che cosa mi dice. Possibile che stanchezza e stress mi abbiano causato un crollo così intenso?

assolutamente possibile, vedrai che cmq ora andrà tutto per il meglio

 

aroldo74 ha scritto:

Se domenica sei a Marzaglia forseci vediamo.

Non so se verrò... Luigi non c'è e andare fino a là da sola per fare il giro da 7 km mi scoccia un pò. Probabilmente me ne sto a letto e corro poi vicino a casa!   

C'é anche il giro da 17 km..... Ne aggiungeró un decina per fare il lunghissimo.

Si, lo so, sono io che non ne reggo più di 7!!