maratona del barolo 12/05/2013

È stata chiamata così ma alla fine erano 2 mezze, una il sabato e una, a cui ho partecipato io, la domenica. Barolo e Monforte, paesi che nonostante la vicinanza non avevo mai visitato. Che dire, bellissimi!!!
Ma veniamo alla gara, non proprio perfetta ma molto utile a farmi capire la questione principale: MAI fare esperimenti durante la gara!
1 errore, la sera prima "massì, basta un panino, tanto non ho fame".
2 errore, proviamo le calze a compressione, magari vanno bene.
3 errore, dopo tutti i lunghi che ho sempre fatto portandomi un gel dietro secondo voi il giorno della gara l'ho fatto?

PARTENZA, primi 2km in discesa, ritmo blando (si fa per dire) 4.00.
Si arriva alla prima salita di un km circa, pendenza intorno al 15% e il gruppo inizia a disfarsi, si torna in falso piano e il ritmo torna a essere normale sui 4.30 ma il caldo e l'umidità si fanno sentire e si aspetta con ansia il primo rifornimento, arriva al km6 e.... solo acqua!
Discesa ripidissima in mezzo ad un vigneto (mi sorpassano in 6 ) ma poi viene il bello: salita dal km 6,5 al 17.... INTERMINABILE!!!!
Le fasi salienti della salita sono state diverse: primi 500 metri sempre in un vigneto, attacco il turbo e a passo veloce sorpasso 8 concorrenti, riesco ad agganciare la seconda donna e, con la scusa di aiutarla a raggiungere la prima sto al suo passo, per 2km riesco e poi riesco anche nel sorpasso della prima.
km11 e arriva il secondo rifornimento, acqua e the... Ma non bastano, al 15km inizio ad avere male al polpaccio e poi il dolore sottovalutato al bicibite femorale si fa sentire costringendomi a camminare per 300-400 metri.. le donne mi riprendono e... azz... se vanno, la salita è finita e inizia 3km in leggera discesa ma col dolore che punta mi fà desistere dal tentare di riprenderle!
Ultimo KM, di nuovo leggera salita e per quanto mi impegno non ce la faccio proprio più, concludo la gara a 1h50'45" e ritmo medio di 5,16...
Il prossimo anno mi ripresenterò, oramai ho un conto aperto con quei metri fatti camminando che proprio non mi vanno giù

Ciao Paolo, felice di rileggerti,
pensa che ero anche io da quelle parti infatti ero ospite da amici a Alba, Grinzane e Sinio ma lo scopo era prettamente enogastronomico ( e ci siamo fatti onore te lo assicuro ).
Ero incuriosito anche io da queste gare ma avevo il veto di non avvicinarmi,
Nodo al fazzoletto ed il prossimo anno si fà insieme ok?
Buone corse
Pablo

paoloxyx ha scritto:È stata chiamata così ma alla fine erano 2 mezze, una il sabato e una, a cui ho partecipato io, la domenica. Barolo e Monforte, paesi che nonostante la vicinanza non avevo mai visitato. Che dire, bellissimi!!!
Ma veniamo alla gara, non proprio perfetta ma molto utile a farmi capire la questione principale: MAI fare esperimenti durante la gara!
1 errore, la sera prima "massì, basta un panino, tanto non ho fame".
2 errore, proviamo le calze a compressione, magari vanno bene.
3 errore, dopo tutti i lunghi che ho sempre fatto portandomi un gel dietro secondo voi il giorno della gara l'ho fatto?

PARTENZA, primi 2km in discesa, ritmo blando (si fa per dire) 4.00.
Si arriva alla prima salita di un km circa, pendenza intorno al 15% e il gruppo inizia a disfarsi, si torna in falso piano e il ritmo torna a essere normale sui 4.30 ma il caldo e l'umidità si fanno sentire e si aspetta con ansia il primo rifornimento, arriva al km6 e.... solo acqua!
Discesa ripidissima in mezzo ad un vigneto (mi sorpassano in 6 ) ma poi viene il bello: salita dal km 6,5 al 17.... INTERMINABILE!!!!
Le fasi salienti della salita sono state diverse: primi 500 metri sempre in un vigneto, attacco il turbo e a passo veloce sorpasso 8 concorrenti, riesco ad agganciare la seconda donna e, con la scusa di aiutarla a raggiungere la prima sto al suo passo, per 2km riesco e poi riesco anche nel sorpasso della prima.
km11 e arriva il secondo rifornimento, acqua e the... Ma non bastano, al 15km inizio ad avere male al polpaccio e poi il dolore sottovalutato al bicibite femorale si fa sentire costringendomi a camminare per 300-400 metri.. le donne mi riprendono e... azz... se vanno, la salita è finita e inizia 3km in leggera discesa ma col dolore che punta mi fà desistere dal tentare di riprenderle!
Ultimo KM, di nuovo leggera salita e per quanto mi impegno non ce la faccio proprio più, concludo la gara a 1h50'45" e ritmo medio di 5,16...
Il prossimo anno mi ripresenterò, oramai ho un conto aperto con quei metri fatti camminando che proprio non mi vanno giù

Questo è parlare Paolo 3 regole fondamentali hai imparato nella stessa gara

1)Non si fanno esperimenti

2)Le donne non ci devono superare

3)Non si cammina.....MAI

@pablo, anche se avevi il veto ti facevo da diavoletto tentatore!
Un'altranno ci organizzeremo!
@ilgreco, ma le donne se sono forti, sono forti! Per il camminare... Ho detto che il dislivello complessivo era 550m????
Comunque si, all'inizio che correvo accettavo anche il fatto di camminare, ora mi infastidisce veramente tanto

Bravo Paolo magari io la finissi in 1:50 ehehe
E io che pensavo che i ristori fossero con bicchieri di Barolo

differentgear ha scritto:Bravo Paolo :)magari io la finissi in 1:50 ;)ehehe
E io che pensavo che i ristori fossero con bicchieri di Barolo  

massì 1:50 li impieghi anche tu!! Se i ristori fossero stati di barolo, dopo il primo ci sarebbe stata solo metà della gente che arrivava al traguardo!!!

Per l'1:50 non credo ma mi impegnerò  
ehehehe sì effettivamente credo di sì  tutti stesi dopo il primo ristoro!!! 
E' colpa dell'Arrancabirra se ho pensato che fosse una gara simile

bella gara

quale quella della birra o del barolo???