Re: Passatore 2013 (preparazione)

Da loris Mar 28 Mag 2013, 11:52

Il mio collega, che sabato ha chiuso in 7h27', ha iniziato la preparazione in gennaio, però lui è uno che fa 3/4 maratone anno più le mezze.
Come lunghi a parte le maratone ha fatto strasimeno, 50km di Romagna e un 60 e un 70km.
Faceva mediamente 600km al mese con 6 allenamenti a settimana.
Praticamente lui ha fatto in 5 mesi e mezzo quello che io faccio in 1 anno e mezzo.

Da loris Mar 28 Mag 2013, 11:56

Bomber87 ha scritto:Lo chiameremo RÒCCE

Avendoci pensato prima sarebbe stato perfetto come slogan del forum...
RUN LIKE A RÒCCE!
lol!

Da **Federoca** Mar 28 Mag 2013, 11:57

Che meraviglia di slogan!!!

Da Fra80 Mar 28 Mag 2013, 12:58

@Roby: son contento per te, sia che fisicamente stai meglio e psicologicamente non sei mai crollato, anzi!!! Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 4276036207

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Per tutti i Centochilometristi un plauso grandissimo, avete tutti compiuto un impresa, chi per un motivo chi per l'altro...GRANDI!!!

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Da MassimoB Mar 28 Mag 2013, 13:17

Auguroni a tutti quanti del forum, io purtroppo Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 2397965178

... mi sto preparando per 20 giorni di ferie... In questi 20 giorni mi rilasserò insieme alla mia famiglia, andrò a fare qualche corsetta senza meta, senza GPS e senza programmi specifici, unica cosa che sarò in Sud America e più precisamente in Brasile. Appena tornerò, ricomincerò ad allenarmi per gare fino a 21km, per vedere di migliorare la mia VR. A presto!!!

Da **differentgear** Mar 28 Mag 2013, 13:22

Waw ... beato te!!! Buone ferie Very Happy

Da loris Mar 28 Mag 2013, 13:28

MassimoB ha scritto:Auguroni a tutti quanti del forum, io purtroppo ... mi sto preparando per 20 giorni di ferie... In questi 20 giorni mi rilasserò insieme alla mia famiglia, andrò a fare qualche corsetta senza meta, senza GPS e senza programmi specifici, unica cosa che sarò in Sud America e più precisamente in Brasile. Appena tornerò, ricomincerò ad allenarmi per gare fino a 21km, per vedere di migliorare la mia VR. A presto!!!

Complimenti...
Bon viaz

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 13:35

buon viaggio Massimo
Wink

Da MassimoB Mar 28 Mag 2013, 13:42

Grazie mille, son 3 anni che non vado in ferie... ne ho bisogno... io al passatore non vedevo il cartello Faenza, ma vedevo l'aeroporto... eheheh!! Very Happy

Per Castoro: Ti auguro una rapidissima ripresa agli allenamenti, arrivederci al 22 giugno, con nuovi argomenti (si perché ho troppe domande da fare, e cose da discutere.. Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 1833234458

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. Bye Bye

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 13:51

Da Bomber87 Mar 28 Mag 2013, 14:09

loris ha scritto:
Bomber87 ha scritto:Lo chiameremo RÒCCE
Avendoci pensato prima sarebbe stato perfetto come slogan del forum...
RUN LIKE A RÒCCE!

Spettacolare Loris Wink

@ Massimo, buone ferie!

Da **Federoca** Mar 28 Mag 2013, 14:13

Buone ferie Massimo, dopo questa impresa te le meriti tutte!! Very Happy

Da unalieno Mar 28 Mag 2013, 14:14

bravo massimo e buone ferie!

Da michelerossi4 Mar 28 Mag 2013, 15:27

Complimentoni a tutti i finisher del mitico passatore...!!!

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Da aroldo74 Mar 28 Mag 2013, 16:24

[quote="castoro"]mi sono posto già un obiettivo, ovvero scendere nuovamente sotto i 45' sui 10km visto che è da ottobre 2011 che non accade e ci proverò il 1° settembre alla gara di ostia
Wink

[/quote]
Così si parla Roberto.
Da fanatico della distanza dei 10 km, brillante e divertente, ti incoraggio fin d'ora.
Presto apri subito un topic ad hoc così seguiamo tutta la preparazione.
Non sottovalutarti comunque, punta sotto i 40' ce la puoi fare benissimo.

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 16:55

x ora mi basterebbe scendere sotto i 45', per i 40' ci sarà tempo
Wink

Da unalieno Mar 28 Mag 2013, 16:56

e poi hai da fare i tuoi 30 tirati con i 12 di defaticamento... Wink

Da Ospite Mar 28 Mag 2013, 17:07

Ciao, ragazzi e ben tornati, faccio i miei complimenti a tutti indistintamente.

Da keno71 Mar 28 Mag 2013, 17:09

leggo solo ora e mi sto asciugando le lacrime dalla commozione per un'impresa eccezionale fatta da umani Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 4030938888

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La cosa meravigliosa del racconto che avete fatto è che viene voglia di cambiarsi ed andare a correre, ma soprattutto di non mollare mai!!!!!

grazie di aver condiviso una cosa così meravigliosa Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 3510864367

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ciao Keno

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 17:10

hai ragione Mauro, ma per quello purtroppo è tutto rimandato a dicembre 2014 ....
cmq ho pensato alla strategia di cui parlavamo durante il passatore, ovvero correre 30km a 5.00 chiudendoli in 2h30' e gli ultimi 12km a 7.00 di passo quindi in 1h24' chiudendo quindi la maratona in 3h54'
Wink

Da **Federoca** Mar 28 Mag 2013, 17:18

Come fai a tenere i 7 camminando??? Shocked

Io quando cammino veloce che mi sbullono faccio al massimo 8.15

Da unalieno Mar 28 Mag 2013, 17:20

no ma infatti i 7 li fa corricchiando, che poi vedrai che per quei 12 farai anche più dei 7, e comunque hai ragione ogni cosa a suo tempo, si vedrà a dicembre Smile

Da Ospite Mar 28 Mag 2013, 17:48

castoro ha scritto:ok sono pronto per il mio lungo racconto:

ho iniziato a piangere ma non per l'emozione, bensì per il dolore e perchè avevo paura che se si fosse bloccato un muscolo anche della gamba sinistra avrei dovuto ritirarmi a pochissimi mt dal traguardo.

ammettilo Roberto! stavi piangendo perché avevi paura del buio Very Happy

Da Pablo Mar 28 Mag 2013, 19:37

Aveva paura a rimanere al buio......... con Unalieno. Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 34 896919548

Pablo

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 19:43

ADB ha scritto:
ammettilo Roberto! stavi piangendo perché avevi paura del buio

in realtà erano le 8 del mattino
lol!

Da **castoro** Mar 28 Mag 2013, 19:43

Federoca ha scritto:Come fai a tenere i 7 camminando??? Io quando cammino veloce che mi sbullono faccio al massimo 8.15

no no intendevo corricchiando Wink

Da **Violetta** Mar 28 Mag 2013, 20:15

castoro ha scritto:
ADB ha scritto:
ammettilo Roberto! stavi piangendo perché avevi paura del buio

in realtà erano le 8 del mattino

Da marcos Mar 28 Mag 2013, 21:25

Io non so bene cosa dire. Da un lato penso che siate completamente pazzi, dall'altro mi viene voglia di fare la stessa cosa...
Comunque sia leggere i vostri racconti e' davvero emozionante.

Da Ospite Mer 29 Mag 2013, 08:51

Il prossimo anno tutti al passatore con la maglia del forum cheers

Da **Violetta** Mer 29 Mag 2013, 08:54

Io vi seguo in bici....possibilmente dalla Colla in poi risata

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