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Messaggio Da pelle il Dom 25 Mag 2014, 14:21

ho passato mesi brittissimi, senza sapere quale e il problema che mi assilla da un po, da quel maledetto blocco della schiena, non ho avuto piu una corsa fluida e serena per via di un po di acciacchi, ma veniamo ad oggi.

ho un male al gluteo sinistro quando sto seduto, e quando giudo il male scende dal bicipita femorale fino a dietro il ginocchio quasi come un bruciore, sto meglio quando sto in piedi.

quando corro inizio senza nessun fastidio, poi al bicipita femorale o ischiocrurali o come cavolo si chiamano, comincia a salire un dolore lento che aumenta progressivamente, ad oggi faccio 10 km per non rischaire ulteriori peggioramenti.

anche ai lombari sento qualche fastidio, ma con il mekenzie questa settiamana sembra andare decisamente meglio.

martedi ho la visita dall'osteopata, spero mi dia qualche rimedio o aiuto, per tanto faccio tanto strechting e esercizi posturali. speriamo va... silent 
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Messaggio Da michelerossi4 il Dom 25 Mag 2014, 14:49

Io sono stato fermo circa 2 mesi per lo stesso problema, anche se il mio era più il piriforme che mi spingeva sulllo sciatico quando camminavo e correvo, invece a sedere e disteso non sentivo nulla. Unica soluzione stop totale dalla corsa e cross trainig alternativo!!! in bocca al lupo
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Messaggio Da pelle il Dom 25 Mag 2014, 15:47

visto i tempi che fai dovrei stare sereno allora... Laughing Laughing 

spero di non stare fermo, sport alternativi mi seccano... Evil or Very Mad 
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Messaggio Da rikchecorre il Dom 25 Mag 2014, 19:12

Il tuo problema somiglia a questo:
La mia ernia è tra la quinta vertebra sacrale e la prima lombare, mi infiamma lo sciatico dal gluteo alla coscia… é un dolore molto forte e fastidioso, si presenta quando guido, quando porto dei pesi o faccio movimenti particolari ma per fortuna non mi da noia quando corro...
lo scrisse un podista qualche anno fa... ti ci riconosci?
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Messaggio Da pelle il Dom 25 Mag 2014, 23:20

rikchecorre ha scritto:Il tuo problema somiglia a questo:
La mia ernia è tra la quinta vertebra sacrale e la prima lombare, mi infiamma lo sciatico dal gluteo alla coscia… é un dolore molto forte e fastidioso, si presenta quando guido, quando porto dei pesi o faccio movimenti particolari ma per fortuna non mi da noia quando corro...
lo scrisse un podista qualche anno fa... ti ci riconosci?


purtroppo quando corro, nessun fastidio al gluteo, nessuno ai lombari, ma dietro alla coscia si.... pale 
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Messaggio Da castoro il Lun 26 Mag 2014, 05:40

Pelle innanzitutto ben ritrovato schiena,piriforme e nervo sciatico. 3864841750 

a distanza e in base a quanto dici sembrerebbe infiammato il nervo sciatico, cmq vediamo cosa dice l'osteopata Wink

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Messaggio Da pelle il Lun 26 Mag 2014, 23:12

castoro ha scritto:Pelle innanzitutto ben ritrovato schiena,piriforme e nervo sciatico. 3864841750 

a distanza e in base a quanto dici sembrerebbe infiammato il nervo sciatico, cmq vediamo cosa dice l'osteopata Wink


ciao mister, inanzitutto e un piacere ritrovare voi... ok ok 

non lo so, la situazione e troppo ingarbugliata, piriforme,schiena e nervo sciatico sono coinvolti, il problema e sapere cose la causa, domani ho la visita vediamo.
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Messaggio Da castoro il Mar 27 Mag 2014, 07:09

in bocca al lupo Wink

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Messaggio Da differentgear il Mar 27 Mag 2014, 08:35

Sad speriamo
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Messaggio Da pelle il Mar 27 Mag 2014, 23:12

allora ho fatto la visita oggi pomeriggio, il dott mi ha detto che ho una protusione discale (se non ho capito male) che infiamma anche il nervo sciatico, il tutto da una schiena molto bloccata, e con poca mobilita anche nelle gambe, mi ha sbloccato in parecchi punti oltre che allungarmi con lo strechting, mi ha dato esercizi posturali e tra una settimana altro test, mi ha raccomandato di fare molto strechting appunto per la mia rigidita' muscolare

intanto oggi mi sono fatto 12 km, si a ritmi lenti 5,30 a km, ma e andata decisamente meglio...vediamo.
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Messaggio Da castoro il Mer 28 Mag 2014, 05:16

evviva Pelle
 cheers

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Messaggio Da differentgear il Mer 28 Mag 2014, 07:48

in bocca al lupo ...
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Messaggio Da pelle il Gio 29 Mag 2014, 22:52

devo dire che gli esercizi mi stanno aiutando, oggi altri 8 km sempre a ritmi blandi, va meglio ma forzare non se ne parla.
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Messaggio Da castoro il Ven 30 Mag 2014, 06:02

un passo alla volta Pelle Wink

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Messaggio Da differentgear il Ven 30 Mag 2014, 08:46

già ... si vorrebbe "spaccare il mondo" ma con la calma si ottiene tutto ...
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Messaggio Da castoro il Ven 30 Mag 2014, 13:01

ok

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Messaggio Da pelle il Sab 31 Mag 2014, 22:31

va meglio, domani mattina 11km di gara tapasciata, non forzo metto km nelle gambe, gli esercizi li svolgo regolarmente, seguiti da strechting mirato.
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Messaggio Da castoro il Dom 01 Giu 2014, 05:41

in bocca al lupo Wink

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Messaggio Da pelle il Dom 01 Giu 2014, 22:51

il nervo sciatico mi da troppo fastidio, incluso il gluteo,poco durante la corsa anche se ho provato a spingere un po, ma il dopo corsa e ancora doloroso. Sad 
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Messaggio Da pelle il Gio 05 Giu 2014, 23:12

passo dei momenti trancquilli a momenti dolorosi, sopratutto alla guida e dopo gli allenamenti, ghiaccio e antifiammatori.... schiena,piriforme e nervo sciatico. 582624507 
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Messaggio Da castoro il Ven 06 Giu 2014, 06:37

l'osteopata che dice ?

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Messaggio Da pelle il Ven 06 Giu 2014, 23:10

purtropo non sono riuscito piu ad andarci, era pieno negli orari serali e allora sto cercando di prendere appuntamento quando sono a casa....
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Messaggio Da castoro il Sab 07 Giu 2014, 06:05

mannaggia ...  Crying or Very sad

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Messaggio Da pelle il Gio 19 Giu 2014, 23:12

io continuo a correre, si ci sono miglioramenti ma mi sembra che sto imparando a convivere con sti problemi, piu che risolverli.
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Messaggio Da castoro il Ven 20 Giu 2014, 05:41

a volte ahimè è così .... Sad
ci stiamo facendo vecchietti ....

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Messaggio Da pelle il Dom 22 Giu 2014, 00:12

castoro ha scritto:a volte ahimè è così .... Sad
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