CIAO
Ciao,mi presento Agif_r16
Ultimi argomenti
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Ciao,mi presento

Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Ciao,mi presento

Messaggio Da kmzero il Mar 24 Dic 2013, 09:07

Ciao,sono un podista da molti anni.Ho iniziato per fitness,poi la passione mi ha spinto ad allenare un po a vanvera una maratona con "calmetta"cioé con la media di 5'30".Il fascino della distanza mi ha fatto conoscere navigando du internet,il mondo delle ultramaratone.Purtroppo il connubio fra il mio mestiere del tempo(impiantista idraulico)e gli allenamenti con poca esperienza mi procuravano problemi di scattalgia,e così ho rallentato,fino a mollare e comperare e correre per un anno con una bici da corsa.Circa un anno e mezzo fa poi ho ripreso a correre senza problemi,ed allora mi sono fin da subito impegnato nell'inseguire il mio sogno della 100km.Mi sono avvicinato con due sei ore ed un'altra gara da settanta km,quando un altro infortunio mi ha costretto ad uno stop di alcuni mesi.
Adesso sono di nuovo in carreggiata da un pó,e spero che sia la volta buona!
Ciao!

kmzero
New Entry
New Entry

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 20.12.13

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da Zelig il Mar 24 Dic 2013, 09:26

ciao benvenuto!

p.s. secondo mio modestissimo parere andrebbe analizzato il tuo criterio di allenamenti e gare...
Zelig
Zelig
Super Runner
Super Runner

Messaggi : 1589
Data d'iscrizione : 13.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da loris il Mar 24 Dic 2013, 11:13

Ciao e benvenuto.
Piacerebbe anche a me quest'anno fare il Passatore ma a causa dei turni di lavoro ho paura di dover rimandare all'anno prossimo...
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da gopium il Mar 24 Dic 2013, 11:22

Benvenuto  cheers 
gopium
gopium
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 442
Data d'iscrizione : 05.08.13
Età : 39
Località : Breda di Piave (TV)

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da -veljko- il Mar 24 Dic 2013, 12:38

benvenuto kmzero!  Very Happy
-veljko-
-veljko-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1137
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 49
Località : quarona - valsesia

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da kmzero il Mar 24 Dic 2013, 13:25

ciao ragazzi,i miei allenamenti e gare sono sempre cambiati,a seconda degli impegni.
comunque mi sono.affidato a tabelle personalizzandole minimamente,adesso ho letto molti trattati,molte tabelle,ed ho cercato di imparare la teoria,ed adattarla alla mia situazione.
spero di azzeccarci almeno un po...
comunque grazie a tutti del benvenuto!

kmzero
New Entry
New Entry

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 20.12.13

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da differentgear il Mar 24 Dic 2013, 13:29

Benvenuto km zero Wink
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da -francesco- il Mar 24 Dic 2013, 14:41

benvenuto!
-francesco-
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da rikchecorre il Mar 24 Dic 2013, 16:50

Benvenuto... e che quel km0 divenga presto km100  Ciao,mi presento 4077629197
rikchecorre
rikchecorre
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1181
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 57
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da freccia il Mer 25 Dic 2013, 07:35

Benvenuto
e buon natale
freccia
freccia
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 594
Data d'iscrizione : 16.03.13
Località : Infernetto-Roma

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da castoro il Mer 25 Dic 2013, 08:42

ciao e benvenuto Wink
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da kmzero il Ven 27 Dic 2013, 14:14

castoro ha scritto:ciao e benvenuto Wink
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori
Wink
hai ragione,la mia grande croce,cioè piriformi,sciatalgia ecc.l ho risolta dopo un centinaio di medici e molti soldi spesi,quando per esclusione sono andato da una fisico che senza toccarmi mi ha insegnato lo stretching Mackenzie, che effettivamente mi ha cambiato la vita,dopo molti anni di vita con la spada di Damocle.anzi se a qualcuno interessa posso postare delle immagini.
comunque ringrazio ancora tutti per gli incoraggiamenti ed i benvenuto

kmzero
New Entry
New Entry

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 20.12.13

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da loris il Ven 27 Dic 2013, 18:17

Mai sentito parlare di stretching McKenzie.
Potresti aprire un argomento, potrebbe interessare.
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da castoro il Sab 28 Dic 2013, 08:45

kmzero ha scritto:
castoro ha scritto:ciao e benvenuto Wink
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori
Wink
hai ragione,la mia grande croce,cioè piriformi,sciatalgia ecc.l ho risolta dopo un centinaio di medici e molti soldi spesi,quando per esclusione sono andato da una fisico che senza toccarmi mi ha insegnato lo stretching Mackenzie, che effettivamente mi ha cambiato la vita,dopo molti anni di vita con la spada di Damocle.anzi se a qualcuno interessa posso postare delle immagini.
comunque ringrazio ancora tutti per gli incoraggiamenti ed i benvenuto

interessa eccome, tutto ciò che riguarda il mondo del runner (e non solo) è il benvenuto
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da Violetta il Sab 28 Dic 2013, 13:14

Ciao,mi presento 365415519 
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 33

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da Pablo il Sab 28 Dic 2013, 14:55

Benvenuto Km0
 cheers cheers cheers cheers 
Pablo
Pablo
Pablo
Super Runner
Super Runner

Messaggi : 1597
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 48
Località : Imola

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da aroldo74 il Dom 29 Dic 2013, 15:17

Benvenuto. cheers
aroldo74
aroldo74
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1423
Data d'iscrizione : 14.04.13

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da kmzero il Lun 30 Dic 2013, 15:18

ho aperto l' argomento "stretching McKenzie" nella sezione infortuni potenziamento e riabilitazione,perdonate eventuali errori,ma l'ho scritto con il telefonono
https://runnersitalia.forumattivo.it/t685-stretching-mckenzie#33961


Ultima modifica di kmzero il Lun 30 Dic 2013, 15:39, modificato 1 volta

kmzero
New Entry
New Entry

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 20.12.13

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da walter2.0 il Lun 30 Dic 2013, 15:24

Benvenuto  Ciao,mi presento 365415519 
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Ciao,mi presento Empty Re: Ciao,mi presento

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum