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Potenziamento e postura

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Messaggio Da loris il Ven 11 Ott 2013, 20:20

Volevo segnalare questa breve guida che spiega qualche esercizio di core stability per migliorare la postura.

http://www.runningitalia.it/sites/default/files/esercizi_posturali_0.pdf?utm_source=Running&utm_campaign=8087c9027c-Running_Modica_2013_07_05&utm_medium=email&utm_term=0_ae95b5a15f-8087c9027c-297562245

Anche il sito www.runningitalia.it è ricco di articoli interessanti.

Ciao
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Messaggio Da Violetta il Ven 11 Ott 2013, 20:41

Sicuramente sono esercizi molto utili, ma con la voglia di mettermi a farli che ho...Potenziamento e postura Fischi10
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Messaggio Da differentgear il Ven 11 Ott 2013, 22:57

Devo mettermici ... a me la cosa che da più "fastidio" è che ho le braccia da potenziare e ... così non le voglio vedere insomma. Quindi esercizi ben vengano ... certamente il tempo è dura trovarlo ma ci si può provare ... Smile
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Messaggio Da Federoca il Lun 14 Ott 2013, 15:20

Interessante! Molti li faccio già, altri non li conoscevo e li aggiungerò alla mia ginnastica giornaliera! Wink 

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Messaggio Da differentgear il Lun 14 Ott 2013, 15:58

Smile tutti a far ginnastica ehehehe
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Messaggio Da Il Greco il Lun 14 Ott 2013, 17:28

differentgear ha scritto:Devo mettermici ... a me la cosa che da più "fastidio" è che ho le braccia da potenziare e ... così non le voglio vedere insomma. Quindi esercizi ben vengano ... certamente il tempo è dura trovarlo ma ci si può provare ... Smile
se hai i muscoli delle braccia un po' "flaccidi" puoi sempre dire che li hai messi ad asciugare Potenziamento e postura 2409031534
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Messaggio Da differentgear il Mar 15 Ott 2013, 08:37

Ahahhaa ecco uguale Smile mettici pure l'età e ... è meglio che li alleno un pò Very Happy
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