CIAO
Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Agif_r16
Ultimi argomenti
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Miglioramenti dei propri PB

Pagina 3 di 3 Precedente  1, 2, 3

Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da -francesco- il Lun 09 Dic 2013, 09:03

Mi associoa loris: complimenti!!!!
-francesco-
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da freccia il Lun 09 Dic 2013, 10:59

Zelig ha scritto:
bella la scena con Cocce.
Lo chiamo al cell. per la consegna della maglietta del forum ma non  risponde.
Incontro Freccia-michele e parlottiamo. Ad un certo punto arriva un runner che ci saluta, si ferma  parlare con noi  e  chiama qualcuno al cell. Io nel frattempo dico: " ecco, deve essere cocce che mi chiama, adesso gli chiedo che fine ha fatto".
Michele guarda con stupore la scena di uno che chiama e l'altro che risponde a un metro di distanza: non ci siamo riconosciuti !!!! affraid affraid affraid 
Scena indimenticabile....
erano uno di fronte all'altro e si chiamavano
e il bello è che entrambi, mentre erano al telefono, mi dicevano che stavano chiamando l'altro e che ancora non rispondeva...
all'inizio pensavo ad uno scherzo, ma poi ho capito che erano seri
Potete immeginare la mia faccia
freccia
freccia
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 594
Data d'iscrizione : 16.03.13
Località : Infernetto-Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da freccia il Lun 09 Dic 2013, 11:03

Ringhio ha scritto:Olé, oggi tocca a me! Alla Best Woman di Fiumicino PB sui 10k abbassato a 43:14
Grande Ringhio, stai andando forte e ti meriti questi risultati
Complimenti anche a Zelig per il suo PB
ed anche ad Adrix per il suo tempone, ma ormai non è più una sorpresa

Anche io ieri ho fatto il PB sui 10km, anche se per pochi secondi, in 43'57 cheers 
freccia
freccia
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 594
Data d'iscrizione : 16.03.13
Località : Infernetto-Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Violetta il Lun 09 Dic 2013, 20:12

freccia ha scritto:
Zelig ha scritto:
bella la scena con Cocce.
Lo chiamo al cell. per la consegna della maglietta del forum ma non  risponde.
Incontro Freccia-michele e parlottiamo. Ad un certo punto arriva un runner che ci saluta, si ferma  parlare con noi  e  chiama qualcuno al cell. Io nel frattempo dico: " ecco, deve essere cocce che mi chiama, adesso gli chiedo che fine ha fatto".
Michele guarda con stupore la scena di uno che chiama e l'altro che risponde a un metro di distanza: non ci siamo riconosciuti !!!! affraid affraid affraid 
Scena indimenticabile....
erano uno di fronte all'altro e si chiamavano
e il bello è che entrambi, mentre erano al telefono, mi dicevano che stavano chiamando l'altro e che ancora non rispondeva...
all'inizio pensavo ad uno scherzo, ma poi ho capito che erano seri
Potete immeginare la mia faccia

 Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 769783119 
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 33

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Adrix il Lun 09 Dic 2013, 23:00

Ringhio ha scritto:Olé, oggi tocca a me! Alla Best Woman di Fiumicino PB sui 10k abbassato a 43:14

Olè, olè, olè.
Grandissimo Ringhio, la prossima pianeggiante leviamo quei 13 secondi e scendiamo a 42 minuti. Vaiii!!
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 54
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Adrix il Lun 09 Dic 2013, 23:02

freccia ha scritto:Migliorato il mio PB sulla maratona. Ora è 3h41'47", prima era....niente risata risata risata 

..ma, in quei parci fiorentini, tante volte…  flower flower flower flower 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 54
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Adrix il Lun 09 Dic 2013, 23:08

Pablo ha scritto:Mi ero dimenticato di questo 3d Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 1678389316 Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 1678389316 
E' con piacere che posto il mio nuovo PB sulla mezza maratona in 1:34:16 in quel di Voltana (Ra) giungendo con tre minuti di vantaggio rispetto alla "Tre pontili" del 22 settembre 2013 ( mio precedente PB )
Pablo

 cheers cheers cheers cheers  grandissimo Pablo. Penso che possiamo già mettere in programma la tre pontili 2014, gara ideale per provare il personale. Comunque tutti i miei complimenti per tutto l'impegno che metti: impressionanante!
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 54
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Adrix il Lun 09 Dic 2013, 23:20

freccia ha scritto:Grande Ringhio, stai andando forte e ti meriti questi risultati
Complimenti anche a Zelig per il suo PB
ed anche ad Adrix per il suo tempone, ma ormai non è più una sorpresa

Anche io ieri ho fatto il PB sui 10km, anche se per pochi secondi, in 43'57 cheers 

Lo so che qualcuno può dire che io e Freccia siamo troppo amici tanto che non ho esitato a insultare apertamente anche Massini per una parola fuori posto detta a Michele (Freccia), ma il suo PB, vale molto più dei nostri: ha avuto un mese veramente pessimo fra mezzi infortuni, lavoro ed infine mal di gola e raffreddore. Ottimo tempo Freccia, ora un piccolo periodo di scarico mentale e poi bisognerà iniziare la preparazione per la maratona di Roma.
Bravissimo!!!  cheers cheers cheers 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 54
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da castoro il Mar 10 Dic 2013, 05:18

E' vero quanto dici Adrix, ma a mio avviso tutti e 3 (tu, Ringhio e freccia) avete fatto una grandissima gara venendo da una maratona corsa solo 2 settimane fa
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da keno71 il Mar 10 Dic 2013, 19:00

migliorato il mio pb sui 10km (in allenamento) 44'12"  cheers , e ora spero sulla 1/2 di domenica.....
keno71
keno71
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 972
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 48
Località : Sansepolcro

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da loris il Mar 10 Dic 2013, 19:02

Complimenti Keno...
ma lo hai fatto oggi e hai la gara domenica?  scratch
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da keno71 il Mar 10 Dic 2013, 22:14

no, scusa ma l'ho scritto in ritardo ,l'ho fatto domenica..........
keno71
keno71
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 972
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 48
Località : Sansepolcro

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da loris il Mer 11 Dic 2013, 00:05

Benone allora, chissà che domenica non arrivi un'altra PB
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Il Greco il Dom 06 Apr 2014, 15:55

Finalmente una gioia  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 3335344417 .
Nuovo PB sui 5 Km da 19.42 a 19.26 e venerdì lo riattacco  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 1053679786
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da castoro il Dom 06 Apr 2014, 15:58

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 4276036207  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 4276036207  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 4276036207

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da mickita il Lun 07 Apr 2014, 21:41

06/04/2014 Maratona di Milano OBIETTIVO RAGGIUNTO:2:59:36 !!!!
Nonostante i problemi intestinali dal 35° e il caldo.

Secondo obiettivo stagionale raggiunto manca solo il terzo sui 10.000 e poi tocca aggiornare il tutto.


Mickita
mickita
mickita
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 200
Data d'iscrizione : 26.04.13
Età : 51
Località : Marsiliana (GR)

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da castoro il Mar 08 Apr 2014, 05:52

mickita ha scritto:06/04/2014 Maratona di Milano OBIETTIVO RAGGIUNTO:2:59:36  !!!!
Nonostante i problemi intestinali dal 35° e il caldo.

Secondo obiettivo stagionale raggiunto manca solo il terzo sui 10.000 e poi tocca aggiornare il tutto.


Mickita

Grandissimo
 Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 157342884 
beh intanto il tempo in firma lo puoi già aggiornare Wink

cmq ho rosicato veramente tanto, il 25 marzo mi era balenata l'idea di provare a correre la maratona di Milano sfruttando quella di Roma di 2 settimane prima, sono andato sul sito e con rammarico ho letto che le iscrizioni erano chiuse dal 23 marzo ..... Sad
a giudicare di come ho corso il lungo di 30km l'altro ieri sarebbe stato veramente un altro splendido PB .....

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da differentgear il Mar 08 Apr 2014, 09:05

Waw bravissimo!!!
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da gopium il Mar 08 Apr 2014, 10:30

Grande Mickita, con il caldo che c'era, quel tempo vale sicuramente qualche minutino in meno  ok ok ok 
gopium
gopium
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 442
Data d'iscrizione : 05.08.13
Età : 39
Località : Breda di Piave (TV)

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da -francesco- il Mar 08 Apr 2014, 12:17

@mickita: GRANDE!!!!!! Bravissimo! Sempre con il tuo stile (zitto zitto Very Happy ) stampi 'sti record. Complimenti davvero.
-francesco-
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da mickita il Mar 08 Apr 2014, 17:12

Grazie a tutti.

Il tempo era caldo (siamo arrivati ai 25 gradi) ma qualche minutino meno (2) lo avrei risparmiato se non avessi avuto problemi intestinale negli ultimi 5 km. Me li tengo per la prossima.

x castoro: è un percorso molto agevole e avresti sicuramente rosicato qualche altro minutino.

L'organizzazione è stata molto buona in tutto (ristori molto forniti, camion con sacche precisi e veloci, assistenza cordiale, ecc.) solo qualche milanese in centro non ha capiti che le transenne erano per delimitarci il percorso e ci siamo trovati qualche macchina e bicicletta.

Unici nei: parcheggio alla fiera 16.50 € e biglietto ATM per tornare alla fiera 2.55€ (se vogliamo considerarli nei).

Mickita
mickita
mickita
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 200
Data d'iscrizione : 26.04.13
Età : 51
Località : Marsiliana (GR)

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da simonerun il Mar 08 Apr 2014, 17:33

Complimenti Mickita, hai fatto un supe-tempo! Vedere il tempo della Maratona iniziare con il 2 penso che dia una gran soddisfazione....
Lo scorso anno ho fatto tre bei PB, quello sui 10.000 per la prima volta sotto i 50' e quelli su Mezza e Maratona che ho corso per la prima volta (quindi più facile...eheh).
Quest'anno voglio provare a migliorare Mezza e Maratona in autunno (l'obbiettivo segreto sarebbe di scendere sotto le 4 ore.....ssssttt), in maggio se riesco ad allenarmi un po' meglio quello sui 10km.
simonerun
simonerun
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 26.03.13
Età : 54
Località : firenze

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da mickita il Mar 08 Apr 2014, 17:42

L'emozione che ho ancora negli occhi sono gli ultimi 300 metri in cui vedi il crono ufficiale all'arrivo e ti accorgi che sei nelle tre ore.
Non vedi nient'altro del crono e spingi.

Meno male erano solo 300 metri altrimenti era triste.

Mickita

PS in bocca al lupo per i tuoi obiettivi.

mickita
mickita
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 200
Data d'iscrizione : 26.04.13
Età : 51
Località : Marsiliana (GR)

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Il Greco il Mar 08 Apr 2014, 23:44

Stràbravo  Cool 
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da simonerun il Mer 09 Apr 2014, 10:20

@mickita Crepi il lupo! Ti capisco, io ho provato un'emozione grandissima a chiudere la mia prima Maratona, figuriamoci se riuscissi a farlo ancora e con il tempo che spero di fare....doppia grande emozione assicurata!
simonerun
simonerun
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 26.03.13
Età : 54
Località : firenze

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Il Greco il Ven 11 Apr 2014, 23:46

Il Greco ha scritto:Finalmente una gioia  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 3335344417 .
Nuovo PB sui 5 Km da 19.42 a 19.26 e venerdì lo riattacco  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 1053679786

Ritoccato il PB nei 5000 metri e abbattuto il muro dei 19 minuti,da 19.26 a 18.54  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 2513384612
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Zelig il Sab 12 Apr 2014, 00:03

mi ero perso questa discussione:

Roma-Ostia 2014 da 1.39 e spiccioli a 1.34 e spiccioli

Maratona di Roma 2014 da 3.32 e spiccioli a 3.30 e spiccioli di Firenze 2012. circa 10/15 minuti rispetto a Roma 2013

notte
Zelig
Zelig
Super Runner
Super Runner

Messaggi : 1589
Data d'iscrizione : 13.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da castoro il Sab 12 Apr 2014, 06:36

grandissimo Il Greco
 Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 157342884  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 157342884  Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 157342884 

Zelig devi però riportarli anche nella tua firma (sempre se vuoi) Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Zelig il Sab 12 Apr 2014, 14:43

castoro ha scritto:

Zelig devi però riportarli anche nella tua firma (sempre se vuoi) Wink
 Embarassed Embarassed Embarassed  ero un po' arretrato Sad
Zelig
Zelig
Super Runner
Super Runner

Messaggi : 1589
Data d'iscrizione : 13.04.13
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Miglioramenti dei propri PB - Pagina 3 Empty Re: Miglioramenti dei propri PB

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 3 di 3 Precedente  1, 2, 3

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum