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Sagra di San Prospero: 6.6 km

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Messaggio Da uryens76 il Ven 06 Set 2013, 23:17

Una garetta molto alla mano, tanto è vero che i tempi manco li segnano... tracciato relativamente pianeggiante, a parte 2 cavalcavia per passare sopra l'autostrada, e almeno 1.5 km di insidioso sterrato. Arrivo con ampio anticipo, perchè essendo un paesino piccino picciò non volevo parcheggiare a casa del diavolo. Parto col riscaldamento, e capisco subito che mi conviene protrarlo magari blandamente, ma non fermarmi: se smetto di correre l'umidità mi fa letteralmente grondare, e sono assalito da ogni sorta di insetto. Uno mi entra in un occhio e lacrimo per 40 minuti!! Mad 
C'è più gente del previsto, forse 250 tra competitivi e non (direi almeno 150 competitivi... ma non ho dati ufficiali), e ne riconosco diversi di molto veloci. Vabbè, lo vivo come un bell'allenamento. Alla partenza al solito ce ne sono tanti che chiedono troppo facendosi trascinare dall'impeto. Io invece mi imposto ad una andatura a sensazione che sento di poter tenere. E infatti dopo 1 km comincio a sfilarne tanti, agganciandomi a trenini sempre diversi. Al primo cavalcavia, poco dopo metà gara, si comincia a creare una spaccatura dietro di me, perciò accelero per agguantare un gruppetto di 3 poco più avanti e non rimanere nella "terra di nessuno". Arrivati a 600 m dalla fine c'è l'ultimo cavalcavia, e anche se non riesco a spingere, come al solito vado molto più forte degli altri. Passo i 3 e spingo per prendere altri davanti di 30-40 m. Solo uno mi resta attaccato, e tireremo la volata (sulla stretta curva a U per entrare nel campetto dove c'è il traguardo la prendo troppo larga e mi infila... azz!). Alla fine, contro ogni pronostico, 28° di categoria. Devo attendere la premiazione per chiedere a chi mi è arrivato subito dietro il rilievo cronometrico, perchè avevo scordato di spegnere il mio crono. Più del premio, sono contento del 25'05" che porto a casa, a 3'48" di media!! Sono di nuovo sui tempi di Giugno, aleee.
Nota positiva, incontro IlGreco, con cui chiacchieriamo in attesa della premiazione. Sfortunatamente non è arrivato a premio, dato che arrivavano a 30, o 35... ma ha fatto un grande tempo pure lui: 27' circa!! In bocca al lupo per la Run Tune Up di Bologna!!!
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Messaggio Da castoro il Sab 07 Set 2013, 05:04

congratulazioni a te e a Il Greco

cheers

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Messaggio Da Il Greco il Sab 07 Set 2013, 13:54

Meno male che c'è Uryens a tenere alto il nome del forum,io ero partito per fare 4.08 al km ho chiuso con 4.06 considerando i 2 cavalcavia ed un pezzo di sterrato da motocross sono soddisfatto
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Messaggio Da uryens76 il Sab 07 Set 2013, 16:07

E ne hai ben donde... guarda che quei due cavalcavia sono stati "poco apprezzati" da parecchi. E ne ho visti tanti veramente stanchi alla fine. Considerato che c'erano diversi concorrenti, e parecchi piuttosto veloci o addirittura specialisti di distanze corte, abbiamo fatto una gran prestazione!!
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Messaggio Da castoro il Dom 08 Set 2013, 06:28

Il Greco anche tu sei andato molto bene, sei cmq arrivato + forte di come sei partito
ok

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Messaggio Da Violetta il Dom 08 Set 2013, 13:35

Bravi entrambi! Sagra di San Prospero: 6.6 km 4276036207 
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Set 2013, 08:40

Bravissimi!!cheers 

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Messaggio Da uryens76 il Ven 12 Set 2014, 22:31

Stasera approfitto di questa podistica locale, ad un anno di distanza, come allenamento veloce. I suoi 1,5 km di sterrato stavolta sono resi molto insidiosi per l'abbondante pioggia caduta nella giornata, e già alla partenza ci avvertono che ci sarà quel tratto disseminato di pozzanghere, molto fango e quindi col rischio scivoloni.
Al fischio di partenza (ebbene sì, niente sparo! Laughing ), cerco di non farmi imbottigliare, e dopo 500 m mi accorgo che si sta già formando una spaccatura tra i primi 30 e tutti gli altri. Io rischio di restare nella terra di nessuno, perciò mi gestisco per non perdere contatto oltre 4-5 m. E infatti dopo meno di 2 km dietro a me c'è il vuoto. All'inizio del tratto sterrato aggancio quelli davanti a me, e li seguo fino al primo cavalcavia, dove, approfittando della salita, li supero e stacco di qualche metro. Solo due mi stanno attaccati, e mi risuperano al km 5. Ma non se ne vanno. Io stò molto meglio di quel che credevo: se al secondo cavalcavia, a 600 m dall'arrivo, non mi hanno staccato, tento l'attacco. E così faccio. Li supero e accelero in discesa, anche se non è il mio forte. Uno dei due cede, l'altro con una volata di 400 m molto bella mi ripassa. Ma alla fine, nonostante un 25'13" leggermente peggiore dell'anno scorso (penso per via di quel km e mezzo a rischio caduta), chiudo al 20° assoluto e 17° di categoria.
E domenica mattina, ripetute con Pablo!
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Messaggio Da castoro il Sab 13 Set 2014, 05:10

bravissimo Marco, oltre ad essere andato molto bene, hai fatto anche una gara di testa e ti sei tolto delle belle soddisfazioni
cheers

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Messaggio Da uryens76 il Sab 13 Set 2014, 14:33

L'ho vissuta come sempre con allegria, ma stavolta anche come "corto veloce" in vista di Forte dei Marmi. Siccome nel riscaldamento sentivo un fastidio alla gamba sinistra, in parte caviglia, in parte coscia, ho preferito non correre alla morte. In realtà senza le insidie e il fango del tratto sterrato, forse avrei potuto chiudere meglio dell'anno scorso (al secondo km la media era 3'50", ma mi sentivo veramente benissimo), ma era stupido rischiare problemi per il solo riscontro cronometrico: quello che mi ha passato nel finale andava troppo forte, e tutti quelli che potevo superare li avevo dietro. Very Happy
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Messaggio Da Pablo il Sab 13 Set 2014, 18:40

Grande Marco!!!!!
Questi sono i complimenti pubblici, domani i personali durante i 2x2000 + 2x1000.
Defatichiamo prima della spedizione al forte.
Complimenti anche al Greco che so essere anche un fortissimo triatleta.
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