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Castoro vs Albanesi = 5-0

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Messaggio Da Ospite il Gio 04 Lug 2013, 16:00

il bello è che questa idea l'ho partorita io Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 1678389316 

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Messaggio Da Federoca il Gio 04 Lug 2013, 16:03

ADB ha scritto:ti sta dicendo che sei vecchio in un modo molto carino Very Happy 
dai retta a me....bannala che io non posso più farlo

A parte che mio papà non è vecchio, ha 52 anni!!!
E poi no, lo dicevo perchè è un modo di dire che mi piace un sacco!

ADB sempre a seminare zizzania!! Eliana, presto, banniamolo!! Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 630222030 

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Messaggio Da differentgear il Gio 04 Lug 2013, 16:14

Ecco appunto!!! Banniamolo Fede Smile
Visto Marco??? E non due qualunque ... due noi Very Happy
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Messaggio Da Ospite il Sab 06 Lug 2013, 17:32

siete due gattacce spellacchiate Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 1239994158 Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 1239994158 

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Messaggio Da differentgear il Sab 06 Lug 2013, 21:30

Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 3404420167 
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Messaggio Da Ospite il Sab 06 Lug 2013, 22:51

lol! 

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Messaggio Da ilmara il Dom 07 Lug 2013, 07:53

Siamo nella Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 3630902973 
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Messaggio Da castoro il Dom 07 Lug 2013, 08:02

ilmara ha scritto:Siamo nella Castoro vs Albanesi = 5-0  - Pagina 2 3630902973 

 Question

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Messaggio Da castoro il Dom 22 Set 2013, 06:22

dopo i miei ultimi PB sulle distanze di mezzofondo, ormai castoro vs albanesi : 7:0 lol!

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Messaggio Da differentgear il Dom 22 Set 2013, 11:48

quoto ok 
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Messaggio Da aroldo74 il Lun 23 Set 2013, 21:43

Faccio l'avvocato del diavolo.

Io ho cominciato a correre che pesavo quasi 85 KG con IMC di 31,8. Non riuscivo nemmeno a chinarmi per legarmi le scarpe.
Ho corso da principio pochi km a rischio e pericolo. Uno dei primi siti che trovai fu quello di albanesi che è molto facile da consultare vista la sua struttura. Lessi quel c'era scritto sul correre in sovrappeso. Fui pienamente d'accordo sul fatto che stavo correndo il rischio ma me lo sono preso tutto sfidando la sorte. Fortunatamente il dimagramento all'inizio è stato veloce ed in un paio di mesi sono riuscito ad arrivare al quel 27 - 28 di IMC che mi permise di correre la mia prima 10 km in 48' e dopo un mese mezzo in 44'30.
Poi il calare è stato più lento ma non sono ancora riuscito ad arrivare ai 22 che lui consiglia.

Non seguo mai le sue tabelle. e se avessi dovuto fermarmi ogni volta che ho sentito un fastidio oggi non correrei più da tempo.
LE sue tabelle hanno chilometraggi troppo elevati e ritmi troppo veloci. Abbondano di Qualità. Se si fauna sua tabella o si raggiunge il risultato o ci si spezza.
Le cose che riporta sono come dei buoni principi teorici. ma non tutti volenti o nolenti possiamo seguirli.

Ho letto il libro di Massini ed anche quello di pizzolato. I principi cardine ed i consigli sono sempre gli stessi.
Solo che massini li propone in maniera edulcorata, pizzolato in dura ma bonaria e Albanesi ci va pesante coi giudizi.

Una cosa che non capisco per esempio è la scarsa importanza che da agli allenamenti col cardiofrequenzimetro. Strumento con cui si tirano su milioni di ciclisti e purtroppo guardato poco simpaticamente da parte dei podisti.
Io da quando ho cominciato ad usarlo lo trovo uno strumento indispensabile.

Non voglio fare paragoni irriverenti. Anche la Chiesa da le sue indicazioni che dovrebbero rispecchiare la verità, ma i cristiani che vivono la vita di tutti i giorni non riescono o non vogliono seguire alla lettera le sue indicazioni per vari motivi di praticità e di opportunità......
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Messaggio Da ilmara il Mar 24 Set 2013, 09:44

Io con le tabelle per la maratona di Albanesi mi trovo molto bene, le ripetute sono corse ad un passo accettabile e i lunghi ad un ritmo vicino a quello della maratona.
Nelle tabelle di Pizzolato invece proprio non mi ci trovo, ripetute troppo veloci e lunghi troppo lenti.
Le tabelle di Albanesi per la preparazione della maratona mi sembrano molto più specifiche di quelle di Pizzolato, tanti km settimanali ad intensità non troppo elevata, quelle di Pizzolato mi sembrano un po troppo generiche e mi domando che senso ha per un maratoneta correre poco e forte nelle ripetute e poi correre i lunghi troppo lenti, boh.
Ho letto anche il libro di Massini ma non ho mai preparato una maratona (scusate se parlo solo di maratone ma io mi alleno solo per queste correndo sporadicamente la mezza sempre come preparazione alla maratona per le altre distanze non posso esprimermi) ma sinceramente ha un approccio per me troppo poco scientifico basando i ritmi spesso sulle sensazioni, facilità di respirazione, ecc., io invece ho bisogno di un approccio come quello di Albanesi per il quale esistono in pratica solo tre ritmi: ritmo maratona=RM, ritmo del lento = RM+10 e ritmo medio = RM-10, più facile di così non si può.
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Messaggio Da differentgear il Mar 24 Set 2013, 10:11

Bo a me Albanesi non piace per niente ... troppo "pesante" anche nei giudizi appunto.
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Messaggio Da ilmara il Mar 24 Set 2013, 10:15

Sì, io non giudico la simpatia, anche per me è troppo schematico nelle sue affermazioni però il suo modo di ragionare appunto schematico ben si sposa con le tabelle che propone, per il resto avrei altri commenti.
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Messaggio Da differentgear il Mar 24 Set 2013, 12:08

Sì ma io sono una tapasciona non posso fare commenti sulla sua preparazione perchè tanto non ci sto dietro nemmeno se faccio un voto alla Madonna Wink
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Messaggio Da castoro il Mar 24 Set 2013, 20:56

io non ho mai giudicato la "simpatia" di Albanesi, ma quello che scrive e lo trovo veramente assurdo (chiaramente umilissima opinione personale)
Wink

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Messaggio Da differentgear il Mer 25 Set 2013, 07:42

Anche per me alle volte è assurdo e se mi è diventato così "antipatico" è perchè con quell'aria di superiorità da delle tabelline al di fuori delle quali sei una chiavica.
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Messaggio Da loris il Sab 28 Set 2013, 21:41

còcce qua bisogna cambiare il titolo del 3d e se continua così la partita viene dichiarata conclusa per manifesta superiorità come si fa nel baseball.
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Messaggio Da castoro il Dom 29 Set 2013, 05:32

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