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Messaggio Da walter2.0 Mar 11 Giu 2013, 14:49

differentgear ha scritto:Speriamo dai Very Happy
Ehehehe 1. ricordarsi di scaricare l'allenamento ...
2. ricordarsi lo start Wink ehehhe lol!

AZZZzzzzzzzzzz lol! lol!

Ad onor del vero il mancato start è farina del mio scacco lol!
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Messaggio Da differentgear Mar 11 Giu 2013, 14:51

ehehehe sì mi dicesti lol! a volte capita ... anche se non dovrebbe capitare ... queste cose sono a discapito dell'autostima Wink ehehehe
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Messaggio Da walter2.0 Mar 11 Giu 2013, 14:53

Ely mi raccomando scarica l'allenamento. Eliana ...  - Pagina 5 2409031534

We mi raccomando entro fine mese iscrizione per Firenze e Roma.



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Messaggio Da differentgear Mar 11 Giu 2013, 14:55

ahahaha Eliana ...  - Pagina 5 896919548
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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 16:38

Questa settimana non va proprio. Se tutto va bene riesco ad allenarmi domani altrimenti avrei pensato di fare ripetute sabato mattina (3' CV + 2' CL x 10 + riscaldamento e defaticamente) e un lungo lento domenica (pensavo circa 13/15 km). Può andare bene o è troppo ravvicinato come allenamento? 
Poi ho pensato un progressivo martedì (ritentando l'esperimento), giovedì ripetute e sabato di nuovo un lungo magari più lungo di 15 km.
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Messaggio Da loris Gio 13 Giu 2013, 18:20

fare 13/15km domenica subito dopo il fartlek forse è un po' troppo, potresti fare solo un po' di scarico, 8/10km di CL e magari fare il lungo, anche 18/20 se hai tempo, martedì altrimenti fai il progressivo e rimandi il lungo a sabto prossimo.
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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 19:16

ok grazie ... sta settimana è tremenda. Lunedì ho lavorato fino a tardi, idem martedì ... ieri sono dovuta andare dai miei che mi reclamavano Wink ... oggi siccome mi si sono rotte 2 porte finestre e una porta il marito è andato a raccattare i pezzi per ripararle ... spero che a sf...e basta perchè altrimenti a luglio vado a lourdes Very Happy
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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 19:24

purtroppo o per fortuna non siamo professionisti, quindi può capitare che non riusciamo ad allenarci ogni volta che vorremmo, come ti ha detto giustamente Loris eviterei di correre anche domenica, io stesso questa settimana ho dovuto accorciare, oggi non sto per niente bene e sarebbe stato deleterio uscire a correre, quindi salto l'allenamento e vado direttamente sabato
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Messaggio Da Ospite Gio 13 Giu 2013, 19:45

differentgear ha scritto:ok grazie ... sta settimana è tremenda. Lunedì ho lavorato fino a tardi, idem martedì ... ieri sono dovuta andare dai miei che mi reclamavano Wink ... oggi siccome mi si sono rotte 2 porte finestre e una porta il marito è andato a raccattare i pezzi per ripararle ... spero che a sf...e basta perchè altrimenti a luglio vado a lourdes Very Happy

riposati Eliana che ti farà solo bene e poi sarai più fresca e motivata

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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 20:22

sì gestirsi fra lavoro ... la famiglia alle volte è dura. Mi rompe perdere un allenamento non perchè voglio fare "la professionista" ma per il bene che mi fa stare una corsa ... ma vabbè domani è un altro giorno Smile
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Messaggio Da Ospite Gio 13 Giu 2013, 20:24

lo capisco molto bene ma a volte è più importante fermarsi.
Poi tranquilla che la tua forma non potrà mai scadere....
....è già scaduta!
risataEliana ...  - Pagina 5 896919548Eliana ...  - Pagina 5 896919548Eliana ...  - Pagina 5 896919548Eliana ...  - Pagina 5 896919548Eliana ...  - Pagina 5 896919548

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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 21:10

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grazie Antonio ... senza di te non saprei mai come fare Very Happy
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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 22:26

Antonio super scatenato
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Messaggio Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 23:28

We non trattatemi male Calimero Wink
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Messaggio Da differentgear Ven 14 Giu 2013, 06:01

Eliana ...  - Pagina 5 3864841750 visto che mi difendono??? Very Happy
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Messaggio Da castoro Ven 14 Giu 2013, 07:03

ma certamente, voi pink siete l'anima del forum
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Messaggio Da Federoca Ven 14 Giu 2013, 08:26

differentgear ha scritto:sì gestirsi fra lavoro ... la famiglia alle volte è dura. Mi rompe perdere un allenamento non perchè voglio fare "la professionista" ma per il bene che mi fa stare una corsa ... ma vabbè domani è un altro giorno Smile

Hai ragione Eli, per me è uguale. Facciamo del nostro meglio, questo è l' importante!

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Messaggio Da Ospite Ven 14 Giu 2013, 11:27

Ma si, siete divertenti e nemmeno permalose. 
Ce ne fossero altre 100 così. .....
Mi impicchereiiiii Very Happy

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Messaggio Da walter2.0 Ven 14 Giu 2013, 11:34

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Messaggio Da Federoca Ven 14 Giu 2013, 11:56

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Messaggio Da differentgear Ven 14 Giu 2013, 12:23

Se fossi permalosa ti tirerei una torta in faccia!!! Invece io e le altre sopportiamo pazientemente tutto ... direi che siamo angeli!!!
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Messaggio Da Ospite Ven 14 Giu 2013, 12:25

La torta non me la tiri perché te la sei magnata......Very Happy

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Messaggio Da differentgear Ven 14 Giu 2013, 12:26

Preferisco il salato ai dolci io Very Happy
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Messaggio Da Ospite Ven 14 Giu 2013, 12:33

La cicoria non è buona salata

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Messaggio Da differentgear Ven 14 Giu 2013, 12:36

come no? Very Happy
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Messaggio Da Ospite Ven 14 Giu 2013, 12:41

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Messaggio Da walter2.0 Ven 14 Giu 2013, 12:44

Angeli????????

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Messaggio Da differentgear Ven 14 Giu 2013, 12:48

Eliana ...  - Pagina 5 2122470080 ehehehe eggià!!! 
Certo angeli ... non si vede la luce dell'aureola fino lì??? Forse si è fulminata una lampadina ... verifico ... Very Happy
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Messaggio Da Federoca Ven 14 Giu 2013, 15:41

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Messaggio Da castoro Ven 14 Giu 2013, 17:38

ADB ha scritto:Ma si, siete divertenti e nemmeno permalose. 
Ce ne fossero altre 100 così. .....
Mi impicchereiiiii Very Happy



ti sei dato la zappa sui piedi

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