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Ciao a tutti sono Riccardo!

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Ciao a tutti sono Riccardo! Empty Ciao a tutti sono Riccardo!

Messaggio Da TheClash976 il Gio 16 Mag 2013, 12:14

Sono Riccardo, ho 37 anni, vivo in provincia di Roma e dopo acer passato più di 25 anni in piscina, nuoto prima, pallanuoto dopo, lo scorso anno sono stato folgorato sulla via di Damasco.
Causa lavoro sedentario, mi ero un po lasciato andare, ad Aprile dello scorso anno il mio peso era di 78 kg per 171 cm. Consigliato da un collega Runner (lui dice di essere vecchio quindi preferisce "podista"), metto le scarpe ai piedi ed inizia una nuova epoca sportiva per me. Con costanza e due/tre uscite settimanali a luglio riesco a tornare in una soglia di peso accettabile (68/65 kg). A settembre da autodidatta inizio a seguire una tabella di allenamento per 10 km, con il risultato di partecipare alla mia prima gara il 28/10. Da quel giorno ad oggi e' stata un escalation di sensazioni, emozioni, consigli non ascoltati, infortuni più o meno importanti e tanta voglia di correre e andare avanti.
Dopo oltre 2.000 km percorsi, una Mezza (Firenze) una dozzina di gare tra i 10 e 15 km ho preso la mia decisione; il prossimo 24/11 affronterò la mia prima Maratona.
Oggi peso 62 kg (peso stabilizzato dallo scorso gennaio), mi alleno 3/4 volte alla settimana, a febbraio/marzo ho subito il mio primo infortunio (ad oggi unico), infiammazione al tendine rotuleo, che mi ha bloccato per 25 giorni, visita specialistica, plantari e cambio delle scarpe hanno risolto il problema, ho una VR indicativa di 4:40, la Mezza di Firenze di Aprile l'ho corsa volontariamente sotto ritmo, impaurito, con scarso allenamento post infortunio e pessima tattica di gara chiusa a 1:54, questo mi è stato di enorme insegnamento e sopratutto mi ha aiutato ad ascoltare la mia testa e le mie gambe in modo più oggettivo.

Avanti tutta.

Riccardo
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Messaggio Da Ospite il Gio 16 Mag 2013, 12:52

Ciao Riccardo

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Messaggio Da walter2.0 il Gio 16 Mag 2013, 13:04

Ciao Riccardo benvenuto.
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Messaggio Da loris il Gio 16 Mag 2013, 13:19

Benevento Riccardo.
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Messaggio Da castoro il Gio 16 Mag 2013, 13:25

Ciao Riccardo e Ciao a tutti sono Riccardo! 365415519

saranno in molti a partecipare alla maratona di firenze quest'anno, se vorrai potrai seguire il programma che faremo da metà luglio
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
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Località : Infernetto - Roma

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Messaggio Da TheClash976 il Gio 16 Mag 2013, 13:26

castoro ha scritto:Ciao Riccardo e Ciao a tutti sono Riccardo! 365415519

saranno in molti a partecipare alla maratona di firenze quest'anno, se vorrai potrai seguire il programma che faremo da metà luglio
Wink
Ok, grazie!
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Messaggio Da Violetta il Gio 16 Mag 2013, 13:34

Ciao a tutti sono Riccardo! 365415519
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Messaggio Da Federoca il Gio 16 Mag 2013, 14:14

Benvenuto!!! cheers

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
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Moderatrice Pink
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Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 39
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

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Messaggio Da michelerossi4 il Gio 16 Mag 2013, 14:22

Avanti tutta Riccardo... ok
Ciao a tutti sono Riccardo! 365415519
michelerossi4
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Corsa Veloce
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Messaggi : 339
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 41
Località : Empoli

http://www.santangelotraining.com/

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Messaggio Da Guidolopez il Gio 16 Mag 2013, 15:46

Benvenuto Riccardo! Mi sa che a Firenze ci si ritrova in parecchi Ciao a tutti sono Riccardo! 2946596593

Guidolopez
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 235
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 46

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Messaggio Da -francesco- il Gio 16 Mag 2013, 16:21

Benvenuto!!!
Quell'1.54 grida vendetta!!!!! Dai, che con i tuoi ritmi lo frantumi di certo!!!!
-francesco-
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

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Messaggio Da Lupo il Gio 16 Mag 2013, 16:35

Ciao, benvenuto
Lupo
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Corsa Lenta
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Messaggi : 56
Data d'iscrizione : 31.03.13
Età : 53
Località : Ancona

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Messaggio Da Lenz76 il Gio 16 Mag 2013, 16:44

Benvenuto Riccardo !!

_________________
PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
Lenz76
Lenz76
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 2830
Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 43
Località : Cotignola - Romagna

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Messaggio Da King Julien il Gio 16 Mag 2013, 22:02

Benvenuto !!
King Julien
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Corsa Media
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Messaggi : 109
Data d'iscrizione : 21.03.13
Località : Avezzano (AQ)

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Messaggio Da Adrix il Gio 16 Mag 2013, 22:06

Ole, olee.

Ciao a tutti sono Riccardo! 365415519
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Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 55
Località : Roma

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Messaggio Da Ringhio il Ven 17 Mag 2013, 00:58

Ciao Riccardo, benvenuto. Bel nickname
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Messaggi : 493
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Età : 53
Località : Roma

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Messaggio Da differentgear il Ven 17 Mag 2013, 08:17

Benvenuto Riccardo Very Happy
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Località : Trento

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Messaggio Da Bomber87 il Ven 17 Mag 2013, 09:54

Ciao benvenuto!
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Messaggi : 394
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Località : Caselle di Sommacampagna (VR)

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Messaggio Da Robertino il Ven 17 Mag 2013, 20:06

Benvenuto e viva i Clash!
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Messaggi : 12
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Età : 43
Località : Roma

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Messaggio Da dovedavide il Ven 17 Mag 2013, 21:40

Benvenuto Riccardo

Bel racconto e buona ripresa
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Corsa Media
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Messaggi : 129
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Età : 49
Località : Cheseaux [Svizzera]

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