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Messaggio Da differentgear il Ven 17 Mag 2013, 12:44

Ma voi li fareste i 28 km o vi limitereste a fare domani 15 km, lunedì, mercoledì e venerdì 15 km. Poi la Deejay Ten ... e poi che so 2 giorni da 8 km ... e poi la gara???
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Messaggio Da Ospite il Ven 17 Mag 2013, 13:02

Calma e segui il principio di gradualità

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Messaggio Da Federoca il Ven 17 Mag 2013, 14:21

Io fossi in te cercherei di fare 24-25 km. domani, ma poi nelle prossime due settimane non mi strapazzerei troppo, perchè rischi di arrivare stanca alla gara.
Questo ovviamente è un consiglio puramente personale dettato dalle mie esperienze. Smile

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Messaggio Da differentgear il Ven 17 Mag 2013, 14:46

Ok ... mi fido di chi ha più esperienza di me Very Happy poi ovviamente "sento me stessa" Smile
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Messaggio Da Federoca il Ven 17 Mag 2013, 15:01

Giusto, quello sempre! ok

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Messaggio Da Lenz76 il Ven 17 Mag 2013, 15:02

Direi di si.. Ultimo lungo domani non piu tardi.

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da differentgear il Ven 17 Mag 2013, 18:37

Wink ok
ok grazie ...
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Messaggio Da Lenz76 il Ven 17 Mag 2013, 20:36

Vedrai che sarà un successo !!!

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Messaggio Da differentgear il Sab 18 Mag 2013, 10:23

Inizio ad avere i miei dubbi. Oggi ho fatto 27,83 km ... ho iniziato al 23° ad avere un cedimento ... al 26° ho iniziato a camminare. Adesso come imposto le prossime due settimane prima dell'evento considerando che il 26.05 ho la Deejay Ten? Chissà come reagiscono le mie gambe per ora diciamo che non le sento ma perchè i piedi mi fanno molto più male Very Happy
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Messaggio Da Ospite il Sab 18 Mag 2013, 12:35

ma dai Eliana che in gara avrai l'adrenalina a 1000 e sarà tutto più facile, garantito

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Messaggio Da differentgear il Sab 18 Mag 2013, 17:18

Mah non so ... io non ho tanta differenza di "tempi" in gara o in allenamento. Non sento tanto "il portare un pettorale", ne parlavo con un collega ... per lui avere un pettorale addosso cambia ... mah io quello che ho costruito a Riva, per quel poco che può essere, l'ho fatto su strada ma non è che in gara faccio meglio che in allenamento. Bo magari mi sembra ... ma se devo "tirare" (sempre per quel che vuol dire tirare per me Very Happy ovviamente) lo faccio anche in allenamento. Vedremo ...
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Messaggio Da Il Greco il Sab 18 Mag 2013, 23:31

differentgear ha scritto:Inizio ad avere i miei dubbi. Oggi ho fatto 27,83 km ... ho iniziato al 23° ad avere un cedimento ... al 26° ho iniziato a camminare. Adesso come imposto le prossime due settimane prima dell'evento considerando che il 26.05 ho la Deejay Ten? Chissà come reagiscono le mie gambe per ora diciamo che non le sento ma perchè i piedi mi fanno molto più male Very Happy

affraid affraid affraid Inizi ad avere dubbi adesso che i 30 praticamente li hai già fatti confused magari elimi il camminare e lo sostituisci con una corsetta Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 2 2409031534 Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 2 3864841750
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Messaggio Da Adrix il Sab 18 Mag 2013, 23:36

differentgear ha scritto:Ma voi li fareste i 28 km o vi limitereste a fare domani 15 km, lunedì, mercoledì e venerdì 15 km. Poi la Deejay Ten ... e poi che so 2 giorni da 8 km ... e poi la gara???

Calma, calma... ti è scoppiata la "tabella" in mano!
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Messaggio Da Lenz76 il Dom 19 Mag 2013, 00:46

affraid

Sei già a posto Eliana !!!

lol!

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Messaggio Da differentgear il Dom 19 Mag 2013, 08:47

@Il Greco mah spero di farcela a fare una corsetta però ci provo ... ho le gambe in frantumi oggi Smile
Credo anche io Adrix Very Happy ehehehe
Ok non ci penso e ... corro e via!!! Very Happy
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Messaggio Da ilmara il Dom 19 Mag 2013, 16:45

Grande Eliana, se hai fatto il lunghissimo di 28 vedrai che a Dobbiaco ci arrivi tranquilla.
L'importante è partire con calma e gestire bene i primi 15 km perchè poi gli altri 15 sono più semplici anche se non devi commettere l'errore di molti di pensare che dopo lo scollinamento la gara sia finita, non abbiamo i pattini e anche in discesa bisogna spingere.
Poi considera che in partenza ci sarò io a farti passare la paura.
Ci vediamo il 2 mattina a Cortina, vedrai che ti piacerà un sacco Very Happy
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Messaggio Da differentgear il Dom 19 Mag 2013, 21:27

Ci spero tanto Smile io ... ho voglia di crederci anche grazie al vostro incoraggiamento comunque che davvero è importantissimo!!! Smile
Io ho fatto fatica dal 26° ieri ... ma fatichissima davvero!
Tu come ti vestirai??? Nel senso che vedo tutti maniche corte ma ... insomma non è un gran bel tempo quest'anno ...
Ok Smile grazie ... al 2 giugno Very Happy
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Messaggio Da ilmara il Dom 19 Mag 2013, 22:37

Non lo so ancora, deciderò il giorno prima in base al meteo.
La maglia tecnica che di solito è nel pacco gara è di un tessuto fantastico (ceramica), l'anno scorso ho usato quella e mi sono trovato bene.
Anche l'anno scorso in partenza abbiamo avuto pioggia e poi un bel sole caldo da metà gara in poi.
Vedremo Smile
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Messaggio Da Lenz76 il Dom 19 Mag 2013, 22:42

In effetti l'anno scorso mi ricordo soprattutto il caldo da metà gara....

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Messaggio Da ilmara il Dom 19 Mag 2013, 22:51

Si, la mattina era freddino e molto umido ma poi il cielo si è aperto proprio nel più bello.
Situazione a mio avviso peggiore.
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Messaggio Da differentgear il Lun 20 Mag 2013, 07:54

Ok ... sì effettivamente una volta che sei partito con il freddino meglio che continui così ... :/
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Messaggio Da Federoca il Lun 20 Mag 2013, 08:38

Caspita, se hai fatto 28 km in allenamento, in gara li farai tranquillamente! Però adesso non esagerare, fai delle corsette tranquille e non ti strapazzare!
Dai che sei pronta!!! Very Happy

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Messaggio Da Ospite il Lun 20 Mag 2013, 10:10

Forza e coraggio

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Messaggio Da differentgear il Lun 20 Mag 2013, 13:27

Smile
Come fate ad essere convinti che si renda meglio in gara??? Stavo rantolando dopo il 26° sabato ... ed era pianura Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 2 800122962
Cmq infondo arrivo di sicuro ... rantolando anche ma arrivo Very Happy
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Messaggio Da Violetta il Lun 20 Mag 2013, 14:07

Perchè in gara si tira fuori il meglio, c'è l'adrenalina e la voglia di tagliare il traguardo, è una cosa diversa da un allenamento!
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Messaggio Da Federoca il Lun 20 Mag 2013, 14:08

Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 2 1833234458 e poi non sei sola, ma ci saranno un sacco di persone che ti tireranno e che ti terranno compagnia fino al traguardo e tu farai lo stesso con loro!

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Messaggio Da differentgear il Lun 20 Mag 2013, 14:32

Bo a me sembra non influisca su di me ma magari sbaglio, ve lo dirò il 3 giugno Very Happy
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Messaggio Da loris il Lun 20 Mag 2013, 22:38

Vai Eliana vedrai che farai un figurone!
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Messaggio Da differentgear il Mar 21 Mag 2013, 08:02

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Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 2 Empty Re: Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013

Messaggio Da Ospite il Mar 21 Mag 2013, 08:28

fatti onore

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