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Messaggio Da mr_rox il Gio 07 Apr 2016, 14:32

Ciao a tutti,
mi presento brevemente: sono Rocco , 43 anni , sposato con prole (....il che' vuol dire poco tempo a disposizione.. Sad  ).
Da un paio d'anni corro regolarmente ( almeno ci provo) ...tanto che l'anno scorso ho corso la mia prima mezza ...il risultato lo ometto poiche' l'obbiettivo era solo quello di arrivare vivo al traguardo....
Da sempre ho un sogno nel cassetto: fare un triathlon...e da novembre dello scorso anno che mi alleno ( ometto volutamente la frequenza di allenamento...) ...cerco di correre 2 volte a settimana ...due volte vado in piscina e il sabato e/o domenica in bici...A febbraio fatto il primo duathlon ...e la cosa mi e' piaciuta.....adesso , visti che per il momento nella mia zona non ci sono gare di triathlon ...ho deciso di fare qualche garetta di corsa ...domenica scorsa fatta una 10km chusa a 49' ...tempo impensabile fino a qualche mese fa...
Adesso voglio continuare ad allenare per la triplice....e col vs aiuto migliorare nella corsa...
Grazie e scusate se mi sono dilungato
Mr_Rox

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Messaggio Da simpep il Gio 07 Apr 2016, 15:11

Ciao Rocco.
Leggerò volentieri i report sulle tue esperienze podistiche.
Un saluto di benvenuto sul forum.
Ciao a tutti 3524214560 >sim


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Messaggio Da rikchecorre il Gio 07 Apr 2016, 15:11

Ben arrivato Rocco Ciao a tutti 2946596593
E complimenti per l'obiettivo triathlon... non facile per un padre di famiglia...
un consiglio... non "omettere" troppo... nessun risultato/allenamento è scarso...
pensa a quanti tuoi coetanei si cimentano solo nel "divaning" Ciao a tutti 54 Wink
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Messaggio Da simpep il Gio 07 Apr 2016, 15:14

Ciao Rik,

"Divaning" o "Divathlon" ? Laughing

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Messaggio Da rikchecorre il Gio 07 Apr 2016, 15:40

Ciao Sim... beh, "divathlon" mi sa già troppo di "dinamico" Ciao a tutti 003 risata
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Messaggio Da -francesco- il Gio 07 Apr 2016, 17:49

Benvenuto!
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Messaggio Da castoro il Ven 08 Apr 2016, 06:09

ciao e benvenuto nel forum
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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
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Messaggio Da differentgear il Ven 08 Apr 2016, 08:29

Ciao e benvenuto Smile
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Messaggio Da marina il Ven 08 Apr 2016, 10:10

Benvenuto Very Happy

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Messaggio Da Federoca il Ven 08 Apr 2016, 18:01

Benvenuto tra noi!! sunny

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