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Booster si, booster no

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Messaggio Da castoro Mar 26 Mag 2015, 07:05

Ormai dal 2010 corro sempre con i booster, fedeli compagni in qualsiasi stagione sia in gara che in allenamento, però però ...
stavo riflettendo sul fatto che forse e dico forse siano controproducenti sulle lunghissime distanze ...
Una delle cause del mio recente infortunio la stavo imputando proprio ai booster perchè quel giorno sentivo i polpacci un pò + duri del solito, ma ricordo molto bene ad esempio che alla fine del passatore del 2013 avevo le caviglie molto gonfie.
Ieri è venuto un amico per un "tagliandino" dopo aver corso e completato la 9 colli, aveva sia caviglie che cavità poplitea gonfi moltissimo, gli ho chiesto se aveva corso con i booster e mi ha detto di si, forse in distanze dalla maratona in su converrebbe indossare un paio + grandi di una misura visto che cmq le gambe e le caviglie con le lunghe distanze accumulano moltissimo liquido o forse è meglio non usarli affatto ...
che ne pensate ?
nelle 4 uscite che ho fatto questo mese (2 di camminata di 3km e 2 di corsa una di 3 ed oggi di 5km) non li ho usati e non mi sono mancati ...
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Messaggio Da -veljko- Mar 26 Mag 2015, 08:41

io li uso esclusivamente per gare ed allenamenti con kilometraggio superiore alla Mezza.
devo dire che mi trovo molto bene perchè attenuano il senso di pesantezza dei polpacci che mi prende di solito intorno ai 28km; mi sembra anche di recuperare più facilmente il giorno dopo...
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Messaggio Da -francesco- Mar 26 Mag 2015, 19:09

Il mio pensiero lo conosci:effetto placebo senza alcuna rilevanza scientifica.
Quando cominci a dubitarne,come sta accadendo a te, è un problema perchè l'effetto placebo viene meno....
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Messaggio Da castoro Mer 27 Mag 2015, 06:44

-francesco- sull'efficacia dei booster non ho dubbi, da quando li uso non ho mai + avuto crampi, il mio dubbio nasce sulle lunghe e lunghissime distanze, credo che fisiologicamente per questi km si debba scegliere una misura + grande, volevo sapere da chi li usa gli effetti appunto sulle lunghe distanze Wink
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Messaggio Da differentgear Mer 27 Mag 2015, 08:52

io mi trovo bene ... ma io non ho mai fatto chissà che considerando che la più lunga che ho corso è stato 30 km ... ma a me danno sollievo e sento le gambe più "rilassate"
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Messaggio Da walter2.0 Mer 27 Mag 2015, 11:05

Eccomi, uso regolarmente i booster su tutte le distanze e sempre anche in allenamenti corti. Ho seguito il consiglio di Roberto quando beccai i crampi alla mezza di Firenze, da allora non è più successo.
Devo però dire che ultimamente al polpaccio dx, quello al quale ebbi il problema, sento di tanto in tanto qualche tensione o leggero fastidio. Passa subito, però stavo pensando di correre senza e vedere che succede.
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Messaggio Da Federoca Mer 27 Mag 2015, 11:17

Provati per la prima maratona, non so dire se mi abbiano fatto bene o male. Riprovati una volta durante una mezza maratona, tolti al 12° perchè stavo impazzendo dal fastidio e ritirata immediatamente dopo.
Mai più usati, ma io non ho mai avuto problemi di crampi nè di nessun altro tipo. La penso un pò come Francesco...
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Messaggio Da castoro Mer 27 Mag 2015, 19:09

Fede però questi esperimenti non vanno fatti in gara  Booster si, booster no 1970566236
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